Carne, Die sieben Geheimnisse der Achtsamkeit.
Die sieben Geheimnisse der Achtsamkeit. Wie Mindfulness im hektischen Alltag gelingt.
| Info | Reinbek bei Hamburg, Rowohlt, 2017. 19 cm. 234 S. Tb. Zustand: gut. |
| Sprache | Deutsch |
| ISBN | 9783499632242 |
| CHF | 7,-- |
3812B.
Achtsamkeitsübungen sind etwas Wunderbares. Warum fällt es und dennoch so schwer, sie im Alltag zu praktizieren? Während die Übungen im Kurs zusammen mit anderen Menschen leichtfallen, stell das Üben allein zu Hause viele trotz aller Vorsätze vor eine echte Herausforderung. Äussere und innere Hindernisse wie Zeitmangel, körperliche Beschwerden, Unsicherheit oder Erschöpfung lassen sich im Alltag nur schwer überwinden. Kate Carne weiss, dass genau dies der Knoten ist, den man lösen muss, wenn man dabeibleiben will. In ihrem Buch legt die erfahrene Mindfulness-Trainerin die gängige Hindernisse beim Üben offen und zeigt, mit welchen Strategien wir sie bewältigen können.